Cereale Integrale cu Afine

septembrie 16, 2024

5 Minute

super ușor

1 persoană

Această rețetă de cereală sănătoasă cu afine este perfectă pentru un mic dejun rapid și nutritiv. Combinația de cereale integrale, afine proaspete și lapte oferă un început de zi plin de energie și vitamine. Poate fi personalizată cu diverse tipuri de lapte și îndulcitori, în funcție de preferințele tale. Este un mic dejun gustos și sănătos, bogat în antioxidanți și fibre.

Reviews

Ingrediente:

Numărul de Serviri

(modifică pentru a recalcula ingredientele)

	40g cereale integrale (de exemplu, fulgi de ovăz sau granola)
	100g afine proaspete
	100ml lapte (poate fi de vacă sau vegetal – migdale, soia etc.)
	1 linguriță miere sau alt îndulcitor (opțional)
	0.25 linguriță scorțișoară (opțional, pentru extra aromă)

Informații Nutriționale(Per Porție)

250kcal Calorii

6g Proteine

5g Grăsimi

45g Carbohidrați

5g Fibre

Mod de Preparare

1.

Pasul 1: Pregătirea cerealelor

Pune cerealele integrale într-un bol mare. Dacă folosești fulgi de ovăz, îi poți lăsa la înmuiat pentru câteva minute într-un pic de lapte rece pentru a-i face mai moi.

Marchează ca Finalizat

2.