Sandwich cu Roșii și Hummus
manuroman
septembrie 17, 2024
Un sandwich rapid, simplu și sănătos, ideal pentru o gustare ușoară sau un prânz rapid. Hummusul cremos și roșiile proaspete se combină perfect pentru a crea un sandwich delicios, cu o aromă mediteraneană. Ușor de preparat și plin de vitamine!
Reviews
Ingrediente:
Numărul de Serviri
(modifică pentru a recalcula ingredientele)| 2 felii de pâine integrală (sau pâine la alegere) | |
| 2 linguri de hummus | |
| 1 roșie mare, tăiată în felii | |
| Sare și piper după gust | |
| Frunze de busuioc (opțional) | |
| Ulei de măsline (opțional, pentru un plus de savoare) |
Informații Nutriționale(Per Porție)
250kcal
Calorii
7g
Proteine
12g
Grăsimi
30g
Carbohidrați
5g
Fibre
Mod de Preparare
1.
Pasul 1: Pregătirea pâinii
Dacă doriți, prăjiți feliile de pâine pentru o textură crocantă.
Marchează ca Finalizat
2.
Pasul 2: Aplicarea hummusului
Ungeți fiecare felie de pâine cu 1 lingură de hummus pe o parte.
Marchează ca Finalizat
3.
Pasul 3: Adăugarea roșiilor
Puneți feliile de roșii pe o felie de pâine, apoi adăugați sare și piper după gust.
Marchează ca Finalizat
4.
Pasul 4: Asamblarea sandwich-ului
Acoperiți cu cealaltă felie de pâine, cu partea cu hummus în sus. Dacă doriți, adăugați frunze de busuioc pentru un plus de aromă.
Marchează ca Finalizat
Observații
Pentru un plus de gust, puteți adăuga un strop de ulei de măsline pe roșii înainte de a închide sandwich-ul.
Dacă doriți o variantă vegană, asigurați-vă că hummusul folosit nu conține ingrediente de origine animală.
Încearcă și această rețetă
Lasă un răspuns